Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

Видак, Фильмы онлайн!

Как быстро накачать плечи (2012) SATRip

Суббота, 23.11.2024

4 случайных мультфильма


Фильмы» Видео уроки » Как быстро накачать плечи (2012) SATRip () смотреть онлайн

Как быстро накачать плечи (2012) SATRip

Рейтинг: 0.0/0
штанга, Накачать плечи, дельта, Красивые плечи, плечи, Жим штанги
Обновления на сайте

постер

Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему? Дело в том, что тяжелые базовые упражнения, такие как жимы с штангой стоя, позволяют вам на всю катушку использовать принцип прогрессии нагрузки, который является, на мой взгляд основным тренировочным фактором для роста силы и мышечной массы. Конечно, есть ряд упражнений, такие как махи с гантелями, к примеру, которые гораздо более «прицельно» бомбят ваши дельты. Проблема только в том, что в подобных упражнениях у нас не получится регулярно и значительно добавлять тренировочные отягощения и следовательно без прогрессии нагрузки у нас не будет прогрессии в наборе силы и размера мышц.

Кроме того, есть классическое правило построения тренировки: начинать от сложных упражнений, в которых задействовано много мышц и заканчивать «простыми» упражнениями, в которых работает меньше мышечных волокон.

Информация о фильме:
Название: Как быстро накачать плечи
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:45:09
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 452x360
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 257 Мб



Скачать Как быстро накачать плечи (2012) SATRip



Поисковые теги: Видео уроки смотреть онлайн Как быстро накачать плечи (2012) SATRip. На нашем сайте вы можете смотреть Видео уроки Как быстро накачать плечи (2012) SATRip. Видео уроки Как быстро накачать плечи (2012) SATRip смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве.

331 0 Каптёрка| Добавлено: 26.07.2012 | Категория: Видео уроки


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Кроме фильмов на нашем сайте 1vidak.ru Вы найдете самые любимые и интересные передачи и шоу. Кроме того, у нас имеется возможность просмотра онлайн ТВ, так что Вам теперь нет нужды переживать о том, что рядом в нужную минуту нет телевизора. На нашем сайте Вы непременно найдете то, что вам нужно. Теперь не стоит переживать, что вы пропустите серию любимого фильма, ведь у Вас есть возможность посмотреть любой сериал онлайн. У нас Вы непременно приятно проведете время и весело отдохнете. Так что, приятного времяпрепровождения в нашем специализированном онлайн кинотеатре, дающем возможность любому нашему гостю смотреть сериалы и фильмы бесплатно и без регистрации.